Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pod brzuchem) Obwód klaty: 102cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W tej chwili: 1 trening piłki nożnej w tygodniu + mecz (taki "cykl" od około 2 miesięcy, wcześniej 3/4 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: brak jakichkolwiek uszczerbków na zdrowiu [...]
[...] po odstawiniu propa juz nic nie zrobisz niestety moja propozycja 8tyg 1-3 prop 50 e2d -> 175mg/tyg 4-6 prop 100 e2d -> 350mg/tyg 5-8 enan 200 e3d -> 466mg/tyg cykl progresywny, bez przystankow jazda do przodu 8tyg osobiscie nie widzialbym sensu schodzenia z cyklu, 8tyg to niewiele, nie ma co sie oszukiwac w takim przedziale czasu [...]
Ale HST mimo iż jest również planem FBW to już inna historia bo tam ilość powtórzeń w kolejnych mikrocyklach jest z góry ustalona 15-10-5-negatywy Tutaj z takim planem jeśłi by zastosował cykle HST plan byłby naprawdę ciężki. W treningach FBW można stosować metodę 15-10-5 jak najbardziej ale po co teraz ją wdrażac jeśli to jest drugi cykl na [...]
nie zniklo ale to znajomego znajomy wiec info z 2 reki lekarz mu doradzam co robic zeby hmmm stalo sie nie widoczne posluchal go i podobno ma spoko ale pod sutem ma to twarde. wiec chce cos delikatnego zapodac zeby mu sie nie ujawnilo tak to nazwe co i jak byscie zastosowali cykl ze 2 miechy
Co do brania różnego rodzaju witamin, minerałów, kwasów omega to biore je cały rok. Bostery, kreatyny możesz sobie odpuścić, znaczy no nie ma po co ich brać. Lepiej przeczyścić organizm i na następny cykl je wrzucić żeby w miare kopały.
ja jade teraz 100enana+50propa CDD + 1/6 proscaru dziennie + 1/8 arimidexu dziennie narazie kiepsko nastepny cykl to chyba bedzie amp omy co drugi dzien + 50mg supry cdd + tak samo ari i niewiem jak sie przed syfami wtedy zabezpieczyc:/
No więc polecacie mi bardziej Creafusion czy Cell pump ??? i dlaczego? -------- Zdecyduje sie wlasnie na taki cykl Creafusion Lub Cell Pump w zaleznosci co mi doradzicie + MONO! -------- No wiec jak z dawkowaniem w koncu tych dwóch produktów ? Czy kupic Tauryne, Ryboze, Carbo ? i kiedy to brac . odpowiem ze treningi koncze dosc pozno gdyz kolo 21. [...]
Na pierwszy cykl wystarczy ci JEDEN srodek , po co ladowac w siebie trzy jak nawet nie wiesz jak twoje cialo reaguje na sam testosteron , a efekt bedzie taki sam , jestem zdania ze jak juz cos bierzesz to musi byc to w jakims celu , w tym wypadku anavar i tura sa zbedne jak rowniez ich dawki sa nieodpowiednie , brac zeby brac mija sie z celem , w [...]
mozna napisac ankiete i ja napisz. Z czego ta oxa co ja bierzesz? dawka lajtowa tej oxy brales tesciai myslales ze oxa przebijesz cykl z tescia to teraz narzekasz na brak efektow. zawsze wszystko pierwszy raz dziala najlepiej potem juz trzeba dawki podbijac
Ok rozumiem . dziękuje za precyzje w wyjasnieniu Co w tej sytuacji proponujesz ?? do dyspozycji mam srodki spisane na poczatku postu. ale oczywiście czekam na sugestie.. ewentualnej ich zmiany . To ostatni dzwonek żeby jakiś cykl wypracować . Plack
Dieta!!! jak bedzie dietato nie spadnie!! jak nie masz diety to nie bierz sie za odzywki jak chcesz brac mono to bylo walkowane milion razy DT: 5g nadczo 5g po treningu DNT: 5g nadczo mozesz do tego brac Gainera wg brakow w diecie cykl powinien trwac 6-8 tyg sa osoby co preferuja inne stosowanie ale 6-8 jest dobra forma. pozdro
Biniu obecnie jest okolo 18% Dieta to 2g bialka 5g wegli i 1g tluszczu na kg masy czyli wychodzi dziennie jakies okolo 230gram bialka dziennie 580-590gram wegli i do 120g tluszczu dziennie. Dieta wygląda tak cały rok praktycznie oczywiscie zawsze w okolicach wiosny ją troche modyfikuje i zmniejszam liczbe węgli ale narazie jeszcze na niej ciągne, [...]
[...] tam nie uzaleznie sie" ... nic bardziej mylnego Pewnie ze jak masz az tak silna psychike (w co watpie) to odstawisz (ja nie potrawie) nie skonczysz nawet jednego cyklu a juz myslisz o nastepnym jak wychodzisz z silki i czujesz tak wielką pompe ze ledwo w podkoszulek sie ubierasz apropo omy solo to zly pomysl na pierwszy cykl, oma [...]
co do omy to nie chodzi o to że omka jest dobra na 4ty 5ty czy 12ty cykl,chodzi o to ze trzeba posiadac jakas wiedze zeby ja wykorzystac a jak ktos ma wszystko dopięte to moze i sobie na 1szy brac chociaz w wielu przypadkach wychodzi z tego to => .
[...] raz na silke idziemy o 20 i idzie mu spoko fajnie wyglada tylko ze on dorobil sie masy przed praca, wiadomo ze moze ciezko isc jakies wymiary wieksze ale dla samego siebie mozna pochodzic i zawsze cos tam przyubedzie, podstawa to zarcie ja bym, sie nie pytal tylko ostro walil na silke i po sobie wywnioskujesz czy to dla ciebie taki cykl zycia
[...] 980mg(mniejsze) i sa tabsy co maja sterzenie 1250mg(wieksze). jedna porcja to okolo 4500-5000mg czyli 5g wiec policz ile tabletek mniejszych czy większych potrzebujesz i wybierz te ktore ci najbardziej odpowiadają. w proszku to juz inna bajka ja polecam vitalmax creatin jak inni. bardzo dobry produkt 300g wystarczy na cykl. cena 32zl "chyba".
Plan miałem przez miesiąc bodajże jak na samej górze postu. Za 3 tygodnie będę zaczynał 4-ty cykl kreatynowy dlatego chce trening dopiąć na ostatni guzik bo ostatnim miesiącem się trochę opieprzałem przyznam szczerze ( brak motywacji i sezonowy zarobek ) Dlatego teraz chce nadrobić;). O efektach nie mogę się za bardzo wypowiedzieć z faktu iż nie [...]
hajs na diete mam odlozony i diete ulozona juz pod cykl wiec ..... i wiem co z czym sie je..... a ze ekto jestem to tak jest z 3500tysiaca kalori to za malo. poza tym testosteronu nigdy malo !
[...] koksy, ale zaczął brać po kilku latach porzadnego ćwiczenia i cwiczy juz przeszło 10 lat, to to nie jest KOKS(w znaczeniu obraźliwym) to gościu który doszeł bardzo daleko na czysto i dopiero potem siegnął po streydy, a nie jak typowi gówniarze po kilku miesiacach zaczynaja zreć koksy ich pierwszy cykl to 200 mety itd... Takie jest moje zdanie
